Chia puding s jogurtom

Postup prípravy

1. 1

   Jogurt, kokosové mlieko, med a chia semienka dôkladne premiešame v uzatvárateľnej dóze a necháme cez noc v chladničke.

   

   5 pl chia semienka

   

   2 čl med

   

   200 g prírodný biely jogurt

   

   50 ml kokosové mlieko

2. 2

   Chia puding po odležaní dáme do misky a ozdobíme nakrájaným ovocím a strúhaným kokosom.

   

   1 ks banán · menší

   

   15 g malina

   

   15 g černica

   

   15 g kokos strúhaný

3. 3

   Na záver môžeme pridať aj pár orieškov a trošku medu podľa chuti.

   

   10 g pekanové orechy

   

   1 čl med