Fazuľovo-tuniakový šalát

Name: Fazuľovo-tuniakový šalát
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g fazuľa; 1 ks hlávkový šalát; 1 ks paprika; 3 ks vajcia; 0.5 čl čierne korenie mleté; podľa chuti soľ; 300 g tuniak; 1 ks cibuľa

Príprava

25 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

264.2 kcal

na porciu

Bielkoviny

33.0 g

na porciu

Sacharidy

20.1 g

na porciu

Tuky

5.4 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

tuniak
300 g
fazuľa
250 g
vajcia
3 ks
hlávkový šalát
1 ks
paprika
1 ks
cibuľa
1 ks
čierne korenie mleté
0.5 čl
soľ
podľa chuti

Postup prípravy

1
Fazuľu namočíme deň vopred do dostatočného množstva vody, alebo použijeme fazuľu z konzervy. Varíme ju, kým takmer nezmäkne, potom osolíme.
stredný oheň
250 g fazuľa
podľa chuti soľ
2
Šalát nakrájame na rezance a pokrájame aj cibuľu a papriku.
1 ks hlávkový šalát
1 ks cibuľa
1 ks paprika
3
Pridáme fazuľu, pokvapkáme olejom z tuniaka a osolíme. Potom pridáme tuniaka a šalát dochutíme trochou octu a korenia.
250 g fazuľa
300 g tuniak
1 ks cibuľa
1 ks paprika
podľa chuti soľ
0.5 čl čierne korenie mleté
4
Šalát ozdobíme pokrájanými uvarenými vajciami a podávame.
3 ks vajcia