CookPoint
Šalát s pečenou tekvicou
Späť na všetky recepty

Šalát s pečenou tekvicou

Príprava

35 min

Porcie

3 porcie

Kalórie

438.4 kcal

na porciu

Bielkoviny

15.5 g

na porciu

Sacharidy

35.2 g

na porciu

Tuky

29.4 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

3 porcie

Ingrediencie

  • tekvica Hokkaido

    tekvica Hokkaido

    300 g

  • rukola

    rukola

    100 g

  • poľný šalát

    poľný šalát

    100 g

  • súšené paradajky

    súšené paradajky

    100 g

  • feta

    feta

    100 g

  • slnečnicové semienka

    slnečnicové semienka

    45 g

  • olivový olej

    olivový olej

    3 pl

  • med

    med

    2 pl

  • vínny ocot

    vínny ocot

    2 pl

  • rasca mletá

    rasca mletá

    1 čl

  • soľ

    soľ

    0.5 čl

Postup prípravy

  1. 1

    Rúru predhrejeme na 190 °C.

    190°C
  2. 2

    Tekvicu ošúpeme a nakrájame na plátky.

    tekvica Hokkaido

    300 g tekvica Hokkaido

  3. 3

    Pridáme soľ, mletú rascu a rozložíme na plech pokvapkaný olivovým olejom.

    olivový olej

    1 pl olivový olej

    soľ

    0.5 čl soľ

    rasca mletá

    1 čl rasca mletá

  4. 4

    Plech s tekvicou vložíme do vyhriatej rúry a pečieme.

    190°C
  5. 5

    Rukolu a poľný šalát zatiaľ umyjeme, osušíme a rozdelíme na taniere.

    poľný šalát

    100 g poľný šalát

    rukola

    100 g rukola

  6. 6

    Do tanierov pridáme aj kúsky sušených paradajok, feta syra a semienka.

    súšené paradajky

    100 g súšené paradajky

    feta

    100 g feta

    slnečnicové semienka

    45 g slnečnicové semienka

  7. 7

    Následne v miske zmiešame olej, med a vínny ocot.

    olivový olej

    2 pl olivový olej

    med

    2 pl med

    vínny ocot

    2 pl vínny ocot

  8. 8

    Na pripravený šalát poukladáme kúsky pečenej tekvice a povrch polejeme dresingom.

Ďalšie recepty z kategórie Jesenné recepty

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu