CookPoint
Chrumkavé čili tofu
Späť na všetky recepty

Chrumkavé čili tofu

Príprava

1 h

Porcie

2 porcie

Kalórie

932.0 kcal

na porciu

Bielkoviny

18.2 g

na porciu

Sacharidy

128.3 g

na porciu

Tuky

42.8 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

  • tofu

    tofu

    280 g

  • kukuričný škrob

    kukuričný škrob

    150 g

  • pálivá chilli omáčka

    pálivá chilli omáčka

    6 pl

  • olivový olej

    olivový olej

    5 pl

  • pomaranč

    pomaranč

    3 ks

  • sójová omáčka

    sójová omáčka

    3 pl

  • citrón

    citrón

    2 ks

  • cesnaková omáčka

    cesnaková omáčka

    1 čl

  • jarná cibuľka

    jarná cibuľka

    1 ks

  • sezam

    sezam

    1 čl

Postup prípravy

  1. 1

    Tofu zabalíme do utierky, položíme na tanier a zaťažíme niečím ťažkým. Necháme ho odpočívať aspoň 30 minút, aby sa zbavilo prebytočnej tekutiny a spevnilo sa.

    tofu

    280 g tofu

  2. 2

    Tofu preložíme na dosku a nakrájame na pásiky široké 1 cm.

  3. 3

    Tofu pásiky poprášime z oboch strán kukuričným škrobom – čím hrubšia vrstva, tým chrumkavejšie budú po upečení.

  4. 4

    Na dno panvice nalejeme olej a rozohrejeme ju.

    vysoký oheň
    olivový olej

    5 pl olivový olej

  5. 5

    Opatrne vložíme kúsky tofu do panvice a otáčame ich približne každú minútu, kým nezačnú zlatnúť.

    vysoký oheň
  6. 6

    Osmažené kúsky prekladáme na tanier vystlaný papierovými utierkami.

  7. 7

    Z panvice vylejeme olej a znížime teplotu na strednú úroveň.

  8. 8

    Do panvice vylejeme šťavu z citróna a prisypeme pár semienok sezamu.

    stredný oheň
    citrón

    2 ks citrón

    sezam

    0.5 čl sezam

  9. 9

    Pridáme šťavu z pomaranča, všetky omáčky a varíme približne 6 minút, kým omáčka nezhustne do sirupovej konzistencie.

    stredný oheň
    pomaranč

    3 ks pomaranč

    pálivá chilli omáčka

    6 pl pálivá chilli omáčka

    cesnaková omáčka

    1 čl cesnaková omáčka

    sójová omáčka

    3 pl sójová omáčka

  10. 10

    Všetko tofu vložíme do panvice a miešame, kým sa celé neobalí v omáčke a za stáleho miešania varíme ďalej.

    stredný oheň
  11. 11

    Tofu servírujeme posypané sezamovými semienkami a nakrájanou jarnou cibuľkou.

    jarná cibuľka

    1 ks jarná cibuľka

    sezam

    0.5 čl sezam

Ďalšie recepty z kategórie Slané

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu