Pikantný tuniakový wrap

Postup prípravy

1. 1

   Najprv si v malej miske zmiešame grécky jogurt, cesnakový prášok a sušený kôpor.

   

   60 g grécky jogurt

   

   0.5 čl sušený cesnak

   

   0.25 čl kôpor korenie

2. 2

   Pridáme citrónovú šťavu, vodu, soľ a chilli, dobre premiešame a krémový dresing máme hotový.

   

   0.25 ks citrón

   

   1 pl voda

   

   0.25 čl soľ

   

   0.25 čl chilli

3. 3

   Na každú tortillu položíme polovicu šalátu, plátky paradajky a kukuricu.

   

   2 ks tortilla

   

   60 g rímsky šalát

   

   1 ks paradajky

   

   60 g kukurica · konzerva

4. 4

   Pridáme plátky avokáda, nadrobno nasekanú jarnú cibuľku a tuniaka.

   

   0.5 ks avokádo

   

   1 ks jarná cibuľka

   

   120 g konzervovaný tuniak

5. 5

   Do každej tortilly pridáme 1 polievkovú lyžicu pripraveného dresingu, zvyšok si odložíme na namáčanie.

6. 6

   Tortillu zrolujeme do wrapu a okraje zahneme dovnútra, aby náplň nevypadla.

7. 7

   Wrapy môžeme podávať ihneď, alebo ich zabaliť do fólie a uchovať v chladničke, kde vydržia až 3 dni.