Kuracie prsia v medovo-citrónovej omáčke

Name: Kuracie prsia v medovo-citrónovej omáčke
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g kuracie prsia; 0.5 ks citrón; 1 pl med; 1 pl olivový olej; 1 čl kukuričný škrob; podľa chuti soľ; podľa chuti čierne korenie mleté

Príprava

25 min

Porcie

2 porcie

Kalórie

321.0 kcal

na porciu

Bielkoviny

46.8 g

na porciu

Sacharidy

4.0 g

na porciu

Tuky

12.2 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

kuracie prsia
300 g
med
1 pl
olivový olej
1 pl
kukuričný škrob
1 čl
citrón
0.5 ks
soľ
podľa chuti
čierne korenie mleté
podľa chuti

Postup prípravy

1
Kuracie prsia prekrojíme na polovicu.
300 g kuracie prsia
2
V menšej miske zmiešame citrónovú šťavu, med a škrob.
0.5 ks citrón
1 pl med
1 čl kukuričný škrob
3
Na oleji opečieme mäso z každej strany dozlatista. Pred koncom mäso posypeme soľou a korením.
stredný oheň
1 pl olivový olej
podľa chuti soľ
podľa chuti čierne korenie mleté
4
Ešte v panvici mäso polejeme pripravenou omáčkou.
5
Podávame s obľúbenou prílohou.