CookPoint
Pečený karfiol v cestíčku
Späť na všetky recepty

Pečený karfiol v cestíčku

Príprava

40 min

Porcie

3 porcie

Kalórie

369.3 kcal

na porciu

Bielkoviny

9.5 g

na porciu

Sacharidy

51.8 g

na porciu

Tuky

14.8 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

3 porcie

Ingrediencie

  • voda

    voda

    180 ml

  • hladká múka

    hladká múka

    140 g

  • olivový olej

    olivový olej

    3 pl

  • sladká chilli omáčka

    sladká chilli omáčka

    2 pl

  • sójová omáčka

    sójová omáčka

    1.5 pl

  • karfiol

    karfiol

    1 ks

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    1 ks

  • sóda bikarbóna

    sóda bikarbóna

    1 čl

  • mletá paprika sladká

    mletá paprika sladká

    1 čl

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    1 čl

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Karfiol umyjeme a rozoberieme na ružičky. Príliš veľké ružičky prekrojíme na polovice.

    karfiol

    1 ks karfiol

  2. 2

    V hlbokej mise zmiešame múku, sódu bikarbónu a mletú papriku.

    hladká múka

    140 g hladká múka

    sóda bikarbóna

    1 čl sóda bikarbóna

    mletá paprika sladká

    1 čl mletá paprika sladká

  3. 3

    Pridáme soľ a korenie.

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    1 čl čierne korenie mleté

  4. 4

    Postupne vmiešame vodu a vypracujeme cesto, ktoré necháme pár minút postáť.

    voda

    180 ml voda

  5. 5

    Predhrejeme si rúru a plech vystelieme papierom na pečenie.

    210°C
  6. 6

    Ružičky karfiolu vložíme do misy s cestom a premiešame, aby boli všetky kúsky rovnomerne obalené.

  7. 7

    Kúsky v rozostupoch uložíme na plech.

  8. 8

    Plech s karfiolmi dáme piecť do vyhriatej rúry.

    210°C
  9. 9

    Medzitým si v miske zmiešame olej, sójovú omáčku, sladkú čili omáčku a pretlačený strúčik cesnaku.

    olivový olej

    3 pl olivový olej

    sójová omáčka

    1.5 pl sójová omáčka

    cesnakové struky

    1 ks cesnakové struky

    sladká chilli omáčka

    2 pl sladká chilli omáčka

  10. 10

    Pomocou maslovačky nanesieme omáčku na všetky kúsky upečeného karfiolu a pečieme ďalších pár minút.

    210°C
  11. 11

    Pečený karfiol v cestíčku servírujeme s jogurtovým dipom alebo kyslou smotanou.

Ďalšie recepty z kategórie Slané

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu