CookPoint
Špenátové knedličky
Späť na všetky recepty

Špenátové knedličky

Príprava

30 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

528.3 kcal

na porciu

Bielkoviny

23.8 g

na porciu

Sacharidy

42.3 g

na porciu

Tuky

29.5 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • špenát

    špenát

    300 g

  • tvaroh hrudkový

    tvaroh hrudkový

    250 g

  • hrubá múka

    hrubá múka

    170 g

  • rastlinný tvrdý syr

    rastlinný tvrdý syr

    100 g

  • maslo

    maslo

    20 g

  • slnečnicový olej

    slnečnicový olej

    4 pl

  • vajcia

    vajcia

    2 ks

  • paradajky

    paradajky

    2 ks

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    1 ks

  • cibuľa

    cibuľa

    1 ks

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Špenátové listy umyjeme a nakrájame. Tvaroh roztlačíme vidličkou v miske.

    špenát

    300 g špenát

    tvaroh hrudkový

    250 g tvaroh hrudkový

  2. 2

    Na oleji opražíme jemne nakrájanú cibuľu a cesnak.

    vysoký oheň
    cibuľa

    1 ks cibuľa

    cesnakové struky

    1 ks cesnakové struky

    slnečnicový olej

    4 pl slnečnicový olej

  3. 3

    Pridáme nakrájaný špenát a podusíme, kým sa neodparí všetka voda.

    stredný oheň
  4. 4

    Zmes dochutíme soľou a korením a vymiešame s tvarohom, žĺtkami, maslom a múkou.

    vajcia

    2 ks vajcia

    hrubá múka

    170 g hrubá múka

    maslo

    20 g maslo

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

  5. 5

    Z vytvorenej zmesi vyformujeme pomocou dvoch lyžičiek knedličky a poprášime ich múkou.

  6. 6

    Knedličky varíme v slanej vode. Hotové sú keď vyplávajú hore.

    vysoký oheň
  7. 7

    Pomocou horúcej vody sparíme paradajky, ktoré následne olúpeme a pokrájame na kocky.

    paradajky

    2 ks paradajky

  8. 8

    Pridáme ich ku knedličkám a na záver ich posypeme strúhaným syrom.

    rastlinný tvrdý syr

    100 g rastlinný tvrdý syr

Ďalšie recepty z kategórie Slané

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu