Špenátové smoothie
Príprava
10 min
Porcie
1 porcie
Kalórie
279.2 kcal
na porciu
Bielkoviny
4.7 g
na porciu
Sacharidy
72.7 g
na porciu
Tuky
1.2 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie
voda
200 ml
špenát
40 g
banán
2 ks
jablko
0.5 ks
citrón
0.5 ks
Postup prípravy
- 1
Najskôr do mixéra nalejeme vodu a so špenátom poriadne rozmixujeme.
40 g špenát
200 ml voda
- 2
Potom pridáme jablko, banány a citrónovú šťavu.
0.5 ks jablko
2 ks banán
0.5 ks citrón
- 3
Znovu všetko mixujeme, až kým nezískame hladkú krémovú konzistenciu.
Ďalšie recepty z kategórie Smoothie
Zobraziť všetky
Tropické smoothie
10 min
Broskyňovo-mrkvové smoothie
10 min
Zelená smoothie bowl
15 min
Ananásová smoothie bowl
10 min
Čokoládová smoothie bowl
35 min
Smoothie bowl s jahodami
10 min
Banánovo-čokoládové smoothie s proteínom
10 min
Vitamínové smoothie
15 min
Smoothie s granátovým jablkom
10 min
Jemné banánové smoothie s tvarohom
10 min
Krémové kešu smoothie s avokádom
10 min
Letné ríbezľové smoothie
10 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu