Banánovo-čokoládové smoothie s proteínom

Name: Banánovo-čokoládové smoothie s proteínom
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 ks banán; 90 g ovsené vločky; 2 pl arašidové maslo; 2 pl kakao; 2 pl proteínový prášok; 350 ml mandľové mlieko; 1 čl javorový sirup; 100 ml kokosová voda

Príprava

10 min

Porcie

2 porcie

Kalórie

508.6 kcal

na porciu

Bielkoviny

26.7 g

na porciu

Sacharidy

77.8 g

na porciu

Tuky

14.2 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

mandľové mlieko
350 ml
kokosová voda
100 ml
ovsené vločky
90 g
banán
2 ks
arašidové maslo
2 pl
kakao
2 pl
proteínový prášok
2 pl
javorový sirup
1 čl

Postup prípravy

1
Uvedené ingrediencie vložíme do mixéra.
2 ks banán
90 g ovsené vločky
2 pl arašidové maslo
2 pl kakao
2 pl proteínový prášok
2
Zalejeme ich mliekom, javorovým sirupom a kokosovou vodou.
350 ml mandľové mlieko
1 čl javorový sirup
100 ml kokosová voda
3
Všetko spolu rozmixujeme na husté smoothie a podávame.