Vitamínové smoothie

Postup prípravy

1. 1

   Mrkvu očistíme a pokrájame na kocky.

   

   2 ks mrkva

2. 2

   Jablká umyjeme, zbavíme jadrovníka a spolu so šupkou pokrájame na kocky.

   

   4 ks jablko

3. 3

   Jablká a mrkvu vložíme do hrnca, zalejeme vodou, privedieme k varu a spoločne povaríme asi 5 minút. Necháme vychladnúť.

   timer5 minplay_arrow

   local_fire_departmentstredný oheň

   

   1 l voda

4. 4

   Všetko ovocie spolu s vodou prelejeme do mixéra, pridáme banán, med, pomaranč a citrónovú šťavu na osvieženie nápoja.

   

   1 ks banán

   

   2 čl med

   

   1 ks pomaranč

   

   1 ks citrón

5. 5

   Všetko spolu rozmixujeme a plníme do malých fľašiek, ktoré v chladničke vydržia až 3 dni.