Špenátovo-uhorkové smoothie

Name: Špenátovo-uhorkové smoothie
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 300 g uhorka; 1 ks limetka; 100 ml voda; 2 čl cukor kryštálový; 5 g mäta; 250 g špenát

Príprava

10 min

Porcie

1 porcie

Kalórie

157.1 kcal

na porciu

Bielkoviny

9.8 g

na porciu

Sacharidy

35.9 g

na porciu

Tuky

1.4 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

1 porcie

Ingrediencie

uhorka
300 g
špenát
250 g
voda
100 ml
mäta
5 g
cukor kryštálový
2 čl
limetka
1 ks

Postup prípravy

1
Uhorku umyjeme a nakrájame na kolieska. Baby špenát tiež umyjeme a scedíme z prebytočnej vody.
300 g uhorka
250 g špenát
2
Do mixéra vložíme uhorku, špenát, šťavu z jednej limetky a cukor.
1 ks limetka
2 čl cukor kryštálový
3
Pridáme mätové listy a mixujeme dohladka. Hustotu regulujeme vodou alebo minerálkou.
100 ml voda
5 g mäta