CookPoint
Tekvicové rizoto
Späť na všetky recepty

Tekvicové rizoto

Príprava

45 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

443.1 kcal

na porciu

Bielkoviny

17.4 g

na porciu

Sacharidy

61.9 g

na porciu

Tuky

15.2 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • zeleninový vývar

    zeleninový vývar

    600 ml

  • tekvica Hokkaido

    tekvica Hokkaido

    400 g

  • arborio ryža

    200 g

  • parmezán

    parmezán

    100 g

  • súšené paradajky

    súšené paradajky

    50 g

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    4 ks

  • olivový olej

    olivový olej

    2 pl

  • cibuľa

    cibuľa

    1 ks

  • soľ

    soľ

    0.5 čl

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

  • bazalka

    bazalka

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Hokkaido očistíme a nakrájame na malé kúsky.

    tekvica Hokkaido

    400 g tekvica Hokkaido

  2. 2

    Tekvicu vložíme do hrnca a zalejeme vodou tak, aby bola tesne pod hladinou.

  3. 3

    Varíme pod pokrievkou domäkka.

    stredný oheň
  4. 4

    Cibuľu nakrájame nadrobno.

    cibuľa

    1 ks cibuľa

  5. 5

    Vo väčšom hrnci rozpálime olej a pridáme k nemu nakrájanú cibuľu. Krátko restujeme.

    vysoký oheň
    olivový olej

    2 pl olivový olej

  6. 6

    Pridáme prelisovaný cesnak a nepremytú ryžu. Restujeme.

    vysoký oheň
    cesnakové struky

    4 ks cesnakové struky

    200 g arborio ryža

  7. 7

    Následne ryžu zalejeme vývarom.

    zeleninový vývar

    600 ml zeleninový vývar

  8. 8

    Pridáme soľ, korenie a odokryté varíme na slabšom plameni.

    nízky oheň
    soľ

    0.5 čl soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

  9. 9

    Medzitým rozmixujeme uvarenú tekvicu spolu s vodou, v ktorej sa varila.

  10. 10

    Takto pripravené tekvicové pyré primiešame do takmer uvarenej ryže. Ešte chvíľu varíme.

    nízky oheň
  11. 11

    Na záver do rizota vmiešame strúhaný parmezán a nakrájané sušené paradajky.

    parmezán

    100 g parmezán

    súšené paradajky

    50 g súšené paradajky

Ďalšie recepty z kategórie Slané

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu