
Tekvicové rizoto
Príprava
45 min
Porcie
4 porcie
Kalórie
443.1 kcal
na porciu
Bielkoviny
17.4 g
na porciu
Sacharidy
61.9 g
na porciu
Tuky
15.2 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

zeleninový vývar
600 ml

tekvica Hokkaido
400 g
arborio ryža
200 g

parmezán
100 g

súšené paradajky
50 g

cesnakové struky
4 ks

olivový olej
2 pl

cibuľa
1 ks

soľ
0.5 čl

čierne korenie mleté
podľa chuti

bazalka
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
Hokkaido očistíme a nakrájame na malé kúsky.

400 g tekvica Hokkaido
- 2
Tekvicu vložíme do hrnca a zalejeme vodou tak, aby bola tesne pod hladinou.
- 3
Varíme pod pokrievkou domäkka.
stredný oheň - 4
Cibuľu nakrájame nadrobno.

1 ks cibuľa
- 5
Vo väčšom hrnci rozpálime olej a pridáme k nemu nakrájanú cibuľu. Krátko restujeme.
vysoký oheň
2 pl olivový olej
- 6
Pridáme prelisovaný cesnak a nepremytú ryžu. Restujeme.
vysoký oheň
4 ks cesnakové struky
200 g arborio ryža
- 7
Následne ryžu zalejeme vývarom.

600 ml zeleninový vývar
- 8
Pridáme soľ, korenie a odokryté varíme na slabšom plameni.
nízky oheň
0.5 čl soľ

podľa chuti čierne korenie mleté
- 9
Medzitým rozmixujeme uvarenú tekvicu spolu s vodou, v ktorej sa varila.
- 10
Takto pripravené tekvicové pyré primiešame do takmer uvarenej ryže. Ešte chvíľu varíme.
nízky oheň - 11
Na záver do rizota vmiešame strúhaný parmezán a nakrájané sušené paradajky.

100 g parmezán

50 g súšené paradajky
Ďalšie recepty z kategórie Slané
Zobraziť všetky
Bryndzová polievka
45 min

Domáca sekaná
1 h

Cestoviny s kuracím mäsom a sušenými paradajkami
30 min

Špagety s kuracím mäsom a paradajkovou salsou
30 min

Mäsové pirôžky
1 h

Chrumkavé kura v medovej marináde
1 h 50 min

Prívarok s medvedím cesnakom a hráškom
30 min

Syrové slimáky z kysnutého cesta s medvedím cesnakom
1 h 40 min

Pečené zemiaky
1 h

Pikantný tuniakový wrap
20 min

Zapečené vajíčko so šunkou
30 min

Plnené cestovinové mušle
45 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu