CookPoint
Karfiolové fašírky
Späť na všetky recepty

Karfiolové fašírky

Príprava

50 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

182.3 kcal

na porciu

Bielkoviny

9.8 g

na porciu

Sacharidy

28.1 g

na porciu

Tuky

3.9 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • karfiol

    karfiol

    500 g

  • celozrnná múka

    celozrnná múka · špaldová

    130 g

  • vajcia

    vajcia

    2 ks

  • kypriaci prášok

    kypriaci prášok

    0.5 čl

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

  • oregano

    oregano

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Rúru predhrejeme na 200°C.

    200°C
  2. 2

    Karfiol umyjeme, očistíme a v kuchynskom robote rozmixujeme najemno.

    karfiol

    500 g karfiol

  3. 3

    V mise zmiešame pripravený karfiol, vajcia, múku a kypriaci prášok.

    vajcia

    2 ks vajcia

    celozrnná múka

    130 g celozrnná múka · špaldová

    kypriaci prášok

    0.5 čl kypriaci prášok

  4. 4

    Zmes dochutíme soľou, korením a oreganom.

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

    oregano

    podľa chuti oregano

  5. 5

    Vytvarujeme fašírky a poukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie.

  6. 6

    Pečieme cca 40 minút.

    200°C
  7. 7

    Podávame s gréckym jogurtom.

Ďalšie recepty z kategórie Fit recepty

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu