Chia puding s kokosovým mliekom

Name: Chia puding s kokosovým mliekom
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 40 g chia semienka; 300 ml kokosové mlieko; 20 ml javorový sirup; 50 g jahoda; 50 g čučoriedka; 10 g mandle

Príprava

10 min

Porcie

2 porcie

Kalórie

520.7 kcal

na porciu

Bielkoviny

8.4 g

na porciu

Sacharidy

26.5 g

na porciu

Tuky

44.9 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

kokosové mlieko · Plnotučné z konzervy
300 ml
jahoda
50 g
čučoriedka
50 g
chia semienka
40 g
javorový sirup
20 ml
mandle
10 g

Postup prípravy

1
V miske zmiešame kokosové mlieko, chia semienka, sirup a necháme odstáť.
300 ml kokosové mlieko · Plnotučné z konzervy
40 g chia semienka
20 ml javorový sirup
2
Po 10 minútach zmes znova premiešame. Chia semienka sa zvyknú usadiť na dne.
3
Potom prikryjeme a dáme na noc stuhnúť do chladničky.
4
Hotový puding rozdelíme do pohárov alebo misiek, pridáme nakrájané ovocie a oriešky podľa chuti.
10 g mandle
50 g čučoriedka
50 g jahoda