
Chrumkavé tofu
Príprava
25 min
Porcie
2 porcie
Kalórie
247.7 kcal
na porciu
Bielkoviny
12.2 g
na porciu
Sacharidy
39.0 g
na porciu
Tuky
5.2 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

tofu · biele
180 g

mandľové mlieko
80 ml

hladká múka
50 g
kukuričné lupienky
30 g

kukuričný škrob
1 pl

soľ
podľa chuti

čierne korenie mleté
podľa chuti

mletá paprika sladká
podľa chuti

slnečnicový olej
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
Tofu nakrájame na hrubšie plátky a pomocou papierovej utierky ho dôkladne osušíme.

180 g tofu · biele
- 2
Pripravíme si 2 misky. V prvej vymiešame hladké cestíčko z múky, škrobu a rastlinného mlieka.

50 g hladká múka

1 pl kukuričný škrob

80 ml mandľové mlieko
- 3
Cestíčko ochutíme soľou, korením a mletou paprikou. Do druhej misky nasypeme mierne rozdrvené lupienky.

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie mleté

podľa chuti mletá paprika sladká
30 g kukuričné lupienky
- 4
Každý plátok tofu najskôr namočíme do cestíčka a následne ho zo všetkých strán obalíme v lupienkoch.
- 5
Na panvici rozohrejeme olej a tofu opekáme z oboch strán dozlatista a dochrumkava.
vysoký oheň
podľa chuti slnečnicový olej
- 6
Hotové tofu podávame s ryžou. Pred servírovaním ho posypeme bylinkami a nasekanou jarnou cibuľkou.
Ďalšie recepty z kategórie Vegánske
Zobraziť všetky
Čoko chlebík
1 h 40 min

Malinová torta s makom
3 h

Uhorkový šalát s cesnakom
10 min

Vegánske dukátové buchtičky
2 h 30 min

Vegan nepečená ovocná torta
7 h

Vegan kokosový koláč
1 h

Vegan bolonská omáčka
1 h

Vegan mac and cheese
1 h 30 min

Hustá zeleninová polievka
45 min

Mrkvový krém so šošovicou
30 min

Vegan rezeň
25 min

Fazuľová "vajíčková" nátierka
10 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu