CookPoint
Chrumkavé tofu v sladkokyslej omáčke
Späť na všetky recepty

Chrumkavé tofu v sladkokyslej omáčke

Príprava

1 h

Porcie

2 porcie

Kalórie

692.9 kcal

na porciu

Bielkoviny

13.6 g

na porciu

Sacharidy

90.0 g

na porciu

Tuky

34.1 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

  • tofu

    tofu

    280 g

  • ananásový džús

    ananásový džús

    180 ml

  • ananás

    ananás · konzerva

    100 g

  • trstinový cukor

    trstinový cukor

    6 pl

  • ryžový ocot

    ryžový ocot

    4 pl

  • kečup

    kečup

    4 pl

  • kukuričný škrob

    kukuričný škrob

    4 pl

  • zázvor

    zázvor

    2 pl

  • slnečnicový olej

    slnečnicový olej

    2 pl

  • sezamový olej

    sezamový olej

    2 pl

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    1 ks

  • paprika

    paprika · zelená

    1 ks

  • červená cibuľa

    červená cibuľa

    1 ks

  • sušený cesnak

    sušený cesnak

    1 čl

  • chilli

    chilli

    0.5 čl

  • soľ

    soľ

    0.5 čl

Postup prípravy

  1. 1

    Tofu zabalíme do utierky, položíme na tanier a zaťažíme niečím ťažkým. Necháme ho odpočívať aspoň 30 minút, aby sa zbavilo prebytočnej tekutiny a spevnilo sa.

    tofu

    280 g tofu

  2. 2

    Zázvor očistíme a nastrúhame. Červenú cibuľu a cesnak posekáme nadrobno a papriku nakrájame.

    zázvor

    2 pl zázvor

    červená cibuľa

    1 ks červená cibuľa

    cesnakové struky

    1 ks cesnakové struky

    paprika

    1 ks paprika · zelená

  3. 3

    V menšom hrnci zmiešame ananásovú šťavu, ryžový ocot, kečup a cukor. Všetko varíme, kým nevznikne omáčka.

    stredný oheň
    ananásový džús

    180 ml ananásový džús

    ryžový ocot

    4 pl ryžový ocot

    kečup

    4 pl kečup

    trstinový cukor

    6 pl trstinový cukor

  4. 4

    Do misy pridáme cesnakové korenie, škrob a na menšie kúsky nakrájané tofu. Tofu rovnomerne pokryjeme sypkou zmesou.

    sušený cesnak

    1 čl sušený cesnak

    kukuričný škrob

    4 pl kukuričný škrob

  5. 5

    Obalené kúsky tofu smažíme na panvici na oleji, kým nezačnú hnednúť a nevytvoria chrumkavú vrstvu.

    vysoký oheň
    slnečnicový olej

    2 pl slnečnicový olej

  6. 6

    Na duhej panvici rozohrejeme sezamový olej. Pridáme nakrájanú cibuľu a restujeme dosklovita.

    vysoký oheň
    sezamový olej

    2 pl sezamový olej

  7. 7

    Následne pridáme nakrájanú papriku, cesnak a nastrúhaný zázvor. Dochutíme soľou a čili a za stáleho miešania varíme.

    vysoký oheň
    soľ

    0.5 čl soľ

    chilli

    0.5 čl chilli

  8. 8

    Pridáme kúsky ananásu a miešame, kým sa ananás nezohreje. Následne pridáme opečené tofu.

    ananás

    100 g ananás · konzerva

  9. 9

    Tofu prelejeme sladkokyslou omáčkou a všetko spolu dôkladne premiešame.

Ďalšie recepty z kategórie Vegánske

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu