
Chrumkavé tofu v sladkokyslej omáčke
Príprava
1 h
Porcie
2 porcie
Kalórie
692.9 kcal
na porciu
Bielkoviny
13.6 g
na porciu
Sacharidy
90.0 g
na porciu
Tuky
34.1 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

tofu
280 g

ananásový džús
180 ml

ananás · konzerva
100 g

trstinový cukor
6 pl

ryžový ocot
4 pl

kečup
4 pl

kukuričný škrob
4 pl

zázvor
2 pl

slnečnicový olej
2 pl

sezamový olej
2 pl

cesnakové struky
1 ks

paprika · zelená
1 ks

červená cibuľa
1 ks

sušený cesnak
1 čl

chilli
0.5 čl

soľ
0.5 čl
Postup prípravy
- 1
Tofu zabalíme do utierky, položíme na tanier a zaťažíme niečím ťažkým. Necháme ho odpočívať aspoň 30 minút, aby sa zbavilo prebytočnej tekutiny a spevnilo sa.

280 g tofu
- 2
Zázvor očistíme a nastrúhame. Červenú cibuľu a cesnak posekáme nadrobno a papriku nakrájame.

2 pl zázvor

1 ks červená cibuľa

1 ks cesnakové struky

1 ks paprika · zelená
- 3
V menšom hrnci zmiešame ananásovú šťavu, ryžový ocot, kečup a cukor. Všetko varíme, kým nevznikne omáčka.
stredný oheň
180 ml ananásový džús

4 pl ryžový ocot

4 pl kečup

6 pl trstinový cukor
- 4
Do misy pridáme cesnakové korenie, škrob a na menšie kúsky nakrájané tofu. Tofu rovnomerne pokryjeme sypkou zmesou.

1 čl sušený cesnak

4 pl kukuričný škrob
- 5
Obalené kúsky tofu smažíme na panvici na oleji, kým nezačnú hnednúť a nevytvoria chrumkavú vrstvu.
vysoký oheň
2 pl slnečnicový olej
- 6
Na duhej panvici rozohrejeme sezamový olej. Pridáme nakrájanú cibuľu a restujeme dosklovita.
vysoký oheň
2 pl sezamový olej
- 7
Následne pridáme nakrájanú papriku, cesnak a nastrúhaný zázvor. Dochutíme soľou a čili a za stáleho miešania varíme.
vysoký oheň
0.5 čl soľ

0.5 čl chilli
- 8
Pridáme kúsky ananásu a miešame, kým sa ananás nezohreje. Následne pridáme opečené tofu.

100 g ananás · konzerva
- 9
Tofu prelejeme sladkokyslou omáčkou a všetko spolu dôkladne premiešame.
Ďalšie recepty z kategórie Vegánske
Zobraziť všetky
Čoko chlebík
1 h 40 min

Malinová torta s makom
3 h

Uhorkový šalát s cesnakom
10 min

Vegánske dukátové buchtičky
2 h 30 min

Vegan nepečená ovocná torta
7 h

Vegan kokosový koláč
1 h

Vegan bolonská omáčka
1 h

Vegan mac and cheese
1 h 30 min

Hustá zeleninová polievka
45 min

Mrkvový krém so šošovicou
30 min

Vegan rezeň
25 min

Fazuľová "vajíčková" nátierka
10 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu