
Chrumkavé tofu v sladkokyslej omáčke
Príprava
1 h
Porcie
2 porcie
Kalórie
692.9 kcal
na porciu
Bielkoviny
13.6 g
na porciu
Sacharidy
90.0 g
na porciu
Tuky
34.1 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

tofu
280 g

ananásový džús
180 ml

ananás · konzerva
100 g

trstinový cukor
6 pl

ryžový ocot
4 pl

kečup
4 pl

kukuričný škrob
4 pl

zázvor
2 pl

slnečnicový olej
2 pl

sezamový olej
2 pl

cesnakové struky
1 ks

paprika · zelená
1 ks

červená cibuľa
1 ks

sušený cesnak
1 čl

chilli
0.5 čl

soľ
0.5 čl
Postup prípravy
- 1
Tofu zabalíme do utierky, položíme na tanier a zaťažíme niečím ťažkým. Necháme ho odpočívať aspoň 30 minút, aby sa zbavilo prebytočnej tekutiny a spevnilo sa.

280 g tofu
- 2
Zázvor očistíme a nastrúhame. Červenú cibuľu a cesnak posekáme nadrobno a papriku nakrájame.

2 pl zázvor

1 ks červená cibuľa

1 ks cesnakové struky

1 ks paprika · zelená
- 3
V menšom hrnci zmiešame ananásovú šťavu, ryžový ocot, kečup a cukor. Všetko varíme, kým nevznikne omáčka.
stredný oheň
180 ml ananásový džús

4 pl ryžový ocot

4 pl kečup

6 pl trstinový cukor
- 4
Do misy pridáme cesnakové korenie, škrob a na menšie kúsky nakrájané tofu. Tofu rovnomerne pokryjeme sypkou zmesou.

1 čl sušený cesnak

4 pl kukuričný škrob
- 5
Obalené kúsky tofu smažíme na panvici na oleji, kým nezačnú hnednúť a nevytvoria chrumkavú vrstvu.
vysoký oheň
2 pl slnečnicový olej
- 6
Na duhej panvici rozohrejeme sezamový olej. Pridáme nakrájanú cibuľu a restujeme dosklovita.
vysoký oheň
2 pl sezamový olej
- 7
Následne pridáme nakrájanú papriku, cesnak a nastrúhaný zázvor. Dochutíme soľou a čili a za stáleho miešania varíme.
vysoký oheň
0.5 čl soľ

0.5 čl chilli
- 8
Pridáme kúsky ananásu a miešame, kým sa ananás nezohreje. Následne pridáme opečené tofu.

100 g ananás · konzerva
- 9
Tofu prelejeme sladkokyslou omáčkou a všetko spolu dôkladne premiešame.
Ďalšie recepty z kategórie Vegánske
Zobraziť všetky
Vegan nepečená ovocná torta
7 h

Vegan kokosový koláč
1 h

Vegan bolonská omáčka
1 h

Vegan mac and cheese
1 h 30 min

Hustá zeleninová polievka
45 min

Mrkvový krém so šošovicou
30 min

Vegan rezeň
25 min

Fazuľová "vajíčková" nátierka
10 min

Vegan plnená tortilla
35 min

Vegánsky chlieb vo "vajíčku"
20 min

Tropické smoothie
10 min

Sviečková s tofu
1 h
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu