
Datlovo-pohánková granola s pekanovými orechmi
Príprava
8 h 45 min
Porcie
8 porcie
Kalórie
224.1 kcal
na porciu
Bielkoviny
6.7 g
na porciu
Sacharidy
26.9 g
na porciu
Tuky
11.6 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

voda
300 ml

ovsené vločky
100 g

pohánka
85 g

pekanové orechy
50 g

hrozienka
50 g

slnečnicové semienka
25 g

tekvicové semienka
25 g

mandľové plátky
25 g

datle
5 ks

repkový olej
2 čl

mletá škorica
1 čl
Postup prípravy
- 1
Pohánku namočíme cez noc v studenej vode. Nasledujúci deň ju scedíme a prepláchneme.

85 g pohánka
- 2
Rúru predhrejeme na 160 °C a pripravíme si dva plechy vystlané papierom na pečenie.
160°C - 3
Datle so škoricou dáme do hrnca, zalejeme vodou a mixujeme ponorným mixérom, kým nevznikne hladká zmes.

5 ks datle

1 čl mletá škorica

300 ml voda
- 4
Do zmesi pridáme pohánku, privedieme ju k varu a varíme približne 5 minút, kým nevznikne kašovitá konzistencia.
stredný oheň - 5
Do zmesi primiešame ovsené vločky a olej.

100 g ovsené vločky

2 čl repkový olej
- 6
Pomocou lyžice vytvárame malé kôpky a ukladáme ich na plech.
- 7
Granolu pečieme z jednej strany približne 25 minút.
160°C - 8
Kúsky granoly následne otočíme a pečieme ďalších 20 minút, pravidelne ich obraciame, až kým nie sú pevné a zlatisté.
160°C - 9
Hotové kúsky necháme vysušiť, potom ich preložíme do misky, pridáme semienka a hrozienka.

25 g slnečnicové semienka

25 g tekvicové semienka

50 g hrozienka
- 10
Následne pridáme nasekané orechy, mandľové lupienky a dôkladne premiešame.

50 g pekanové orechy

25 g mandľové plátky
- 11
Vychladnutú granolu skladujeme vo vzduchotesnej nádobe a vydrží približne 1 týždeň.
Ďalšie recepty z kategórie Sladké
Zobraziť všetky
Vegan nepečená ovocná torta
7 h

Vegan kokosový koláč
1 h

Tvarohový cheesecake s jahodami
4 h 20 min

Vegan tiramisu
4 h 40 min

Maková štrúdľa s jablkami
1 h

Müsli tyčinky s bobuľovým ovocím
30 min

Crème Brûlée
1 h

RAW jahodový koláč
40 min

Moravské koláče
50 min

Čokoládová granola
1 h

Machová torta
1 h 45 min

Slonie slzy
1 h
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu