
Ovsená kaša s bobulovým ovocím
Príprava
15 min
Porcie
2 porcie
Kalórie
463.8 kcal
na porciu
Bielkoviny
19.2 g
na porciu
Sacharidy
77.8 g
na porciu
Tuky
11 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

mandľové mlieko
400 ml

voda
200 ml

ovsené vločky
100 g

malina
50 g

jahoda
50 g

med
20 g

mandle
20 g

soľ
2 g

banán
2 ks

mletá škorica
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
V hrnci zmiešame mlieko, vodu, štipku soli a necháme variť.
vysoký oheň
200 ml voda

400 ml mandľové mlieko

2 g soľ
- 2
Pridáme ovsené vločky, znížime plameň a varíme niekoľko minút, kým kaša nezhustne.
vysoký oheň
100 g ovsené vločky
- 3
Kašu odstavíme z ohňa a primiešame med a škoricu.

20 g med

podľa chuti mletá škorica
- 4
Kašu rozdelíme do dvoch misiek, naukladáme nakrájaný banán, ovocie a nasekané mandle.

20 g mandle

50 g malina

50 g jahoda

2 ks banán
Ďalšie recepty z kategórie Fit recepty
Zobraziť všetky
Zapekaný patizón s cuketou
55 min

Kuracie mäso so zeleninou
35 min

Müsli tyčinky s bobuľovým ovocím
30 min

Jogurtové rezne z rúry
12 h 30 min

Kuracie nugetky v rúre
35 min

Coleslaw v ľahšej verzii
4 h 10 min

Karfiolové fašírky
50 min

Grilované kuracie prsia so zeleninou
35 min

Cestovinový šalát s tuniakom
25 min

Tuniakový šalát s rukolou
20 min

Syrniki- tvarohové lievance
20 min

Plnená tortilla s vajíčkom
30 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu