
Pečená treska so smotanovo-cibuľovou krustou
Príprava
35 min
Porcie
4 porcie
Kalórie
584.3 kcal
na porciu
Bielkoviny
46.3 g
na porciu
Sacharidy
20.2 g
na porciu
Tuky
36.8 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

kyslá smotana
350 g

strúhanka · panko
60 g

treska · filety
4 ks

olivový olej
3 pl

sušený cesnak
2 pl

citrón
1 ks

rímsky šalát
1 ks

pažítka
podľa chuti

čierne korenie mleté
podľa chuti

soľ
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
Rúru predhrejeme a pripravíme si plech s papierom na pečenie.
230°C - 2
V miske zmiešame kyslú smotanu, cesnakový prášok, kôru z citróna a nasekanú pažítku.

350 g kyslá smotana

podľa chuti pažítka

2 pl sušený cesnak

1 ks citrón
- 3
Dochutíme soľou a korením.

podľa chuti čierne korenie mleté

podľa chuti soľ
- 4
V ďalšej miske zmiešame strúhanku s olejom, soľou a korením.

60 g strúhanka · panko

2 pl olivový olej
- 5
Filety tresky osušíme, ochutíme soľou, korením a položíme na pripravený plech.

4 ks treska · filety

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie mleté
- 6
Na každý filet nanesieme tenkú vrstvu smotanovej zmesi (časť si odložíme na neskôr).
- 7
Navrch rovnomerne rozložíme strúhankovú zmes a jemne pritlačíme.
- 8
Takto pripravené filety pečieme vo vyhriatej rúre do zlatohneda.
230°C - 9
Medzitým si nakrájame šalát, ktorý pokvapkáme olejom a šťavou z polovice citróna.

1 ks rímsky šalát

1 pl olivový olej
- 10
Na šalát položíme upečenú tresku, posypeme pažítkou a podávame so zvyšnou smotanovou zmesou.

podľa chuti pažítka
Ďalšie recepty z kategórie Ryby
Zobraziť všetky
Pikantný tuniakový wrap
20 min

Pečený losos
25 min

Paella s morskými plodmi
40 min

Cuketové rolky
55 min

Pečené zemiaky s tuniakovou plnkou
1 h 20 min

Cestoviny s lososom a kozím syrom
30 min

Losos v kokosovom mlieku
30 min

Crostini s údeným lososom
35 min

Tuniakový šalát na chlebíčky
25 min

Cestovinový šalát s tuniakom
25 min

Zapečené cestoviny s tuniakom
40 min

Tuniakový šalát s rukolou
20 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu