CookPoint
Pikantná zeleninová ryža
Späť na všetky recepty

Pikantná zeleninová ryža

Príprava

50 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

538.4 kcal

na porciu

Bielkoviny

16.6 g

na porciu

Sacharidy

86.1 g

na porciu

Tuky

15.8 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • basmati ryža

    basmati ryža

    290 g

  • kel

    kel

    120 g

  • hrach

    hrach

    100 g

  • brokolica

    brokolica

    100 g

  • karotka

    100 g

  • baby kukurica

    baby kukurica

    100 g

  • špargľa

    špargľa · menšie kúsky

    70 g

  • arašidové maslo

    arašidové maslo

    60 g

  • sójová omáčka

    sójová omáčka

    60 ml

  • voda

    voda

    35 ml

  • zázvor

    zázvor

    15 g

  • koriander

    koriander

    10 g

  • jarná cibuľka

    jarná cibuľka

    5 ks

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    2 ks

  • javorový sirup

    javorový sirup

    1.5 pl

  • chilli papričky

    chilli papričky · čerstvé

    1 ks

  • paprika

    paprika

    1 ks

  • kokosový olej

    kokosový olej

    1 pl

  • sezamový olej

    sezamový olej

    1 pl

  • limetka

    limetka

    0.5 ks

  • sriracha

    sriracha · voliteľné

    podľa chuti

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Jarnú cibuľku a papriku nakrájame na kúsky. Čili rozrežeme pozdĺžne, vyberieme semienka a nadrobno nasekáme.

    jarná cibuľka

    5 ks jarná cibuľka

    paprika

    1 ks paprika

    chilli papričky

    1 ks chilli papričky · čerstvé

  2. 2

    Nakrájame kel a koriander. Cesnak a zázvor posekáme nadrobno. Pripravené suroviny odložíme bokom.

    kel

    120 g kel

    koriander

    10 g koriander

    cesnakové struky

    2 ks cesnakové struky

    zázvor

    15 g zázvor

  3. 3

    Osolenú vodu v hrnci privedieme k varu. Do vriacej vody pridáme prepláchnutú ryžu a prikryjeme pokrievkou.

    soľ

    podľa chuti soľ

    basmati ryža

    290 g basmati ryža

  4. 4

    Ryžu varíme 12–15 minút, kým nezmäkne. Po dovarení necháme ryžu chvíľu odstáť.

    stredný oheň
  5. 5

    Vo woku rozohrejeme kokosový olej. Pridáme sezamový olej a necháme ho prevoňať.

    stredný oheň
    kokosový olej

    1 pl kokosový olej

    sezamový olej

    1 pl sezamový olej

  6. 6

    Na rozohriaty olej pridáme nasekaný cesnak so zázvorom a restujeme, kým zázvor nezačne peniť.

    stredný oheň
  7. 7

    Pridáme nakrájanú čili papričku a jarnú cibuľku, a miešame, kým cibuľka nezmäkne.

    stredný oheň
  8. 8

    Prilejeme javorový sirup, sójovú omáčku a premiešame. Prisypeme kukuricu, karotku a minútu restujeme.

    stredný oheň
    javorový sirup

    1.5 pl javorový sirup

    sójová omáčka

    60 ml sójová omáčka

    baby kukurica

    100 g baby kukurica

    100 g karotka

  9. 9

    Pridáme nakrájanú papriku, hrášok, špargľu a brokolicu, a restujeme ešte približne minútu.

    stredný oheň
    hrach

    100 g hrach

    špargľa

    70 g špargľa · menšie kúsky

    brokolica

    100 g brokolica

  10. 10

    Vmiešame arašidové maslo a vodu. Keď je zelenina uvarená, pridáme kel a krátko ho orestujeme, kým nezmäkne.

    stredný oheň
    arašidové maslo

    60 g arašidové maslo

    voda

    35 ml voda

    kel

    120 g kel

  11. 11

    Uvarenú omáčku dochutíme soľou podľa potreby. Nakoniec pridáme uvarenú ryžu a premiešame, aby sa všetko spojilo.

    soľ

    podľa chuti soľ

  12. 12

    Posypeme čerstvým koriandrom a ihneď podávame. Voliteľne môžeme jedlo dochutiť limetkou a srirachou.

    sriracha

    podľa chuti sriracha · voliteľné

    koriander

    10 g koriander

    limetka

    0.5 ks limetka

Ďalšie recepty z kategórie Vegánske

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu