CookPoint
Tuniakové tataki
Späť na všetky recepty

Tuniakové tataki

Príprava

35 min

Porcie

2 porcie

Kalórie

1070.5 kcal

na porciu

Bielkoviny

77.5 g

na porciu

Sacharidy

47.3 g

na porciu

Tuky

61.9 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

2 porcie

Ingrediencie

  • tuniak

    tuniak

    500 g

  • zeleninový vývar

    zeleninový vývar

    300 ml

  • sójová omáčka

    sójová omáčka

    100 ml

  • cukor kryštálový

    cukor kryštálový

    80 g

  • maslo

    maslo

    80 g

  • kešu

    kešu

    30 g

  • sezamový olej

    sezamový olej

    30 ml

  • slnečnicový olej

    slnečnicový olej

    10 ml

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Tuniaka osušíme a nakrájame na podlhovasté steaky. Osolíme, okoreníme a obalíme v oleji. Odložíme na 5 minút do chladničky.

    tuniak

    500 g tuniak

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

    slnečnicový olej

    10 ml slnečnicový olej

  2. 2

    Do zeleninového vývaru dáme sójovú omáčku, cukor a sezamový olej a spolu poriadne rozmiešame, aby sa cukor rozpustil.

    zeleninový vývar

    300 ml zeleninový vývar

    sójová omáčka

    100 ml sójová omáčka

    cukor kryštálový

    80 g cukor kryštálový

    sezamový olej

    30 ml sezamový olej

  3. 3

    Kešu opražíme na suchej rozohriatej panvici dozlatista. Pridáme pripravený vývar a krátko povaríme. Do vriaceho vývaru postupne pridávame studené maslo a zašľahávame, kým omáčka nezhustne.

    stredný oheň
    kešu

    30 g kešu

    zeleninový vývar

    300 ml zeleninový vývar

    maslo

    80 g maslo

  4. 4

    Tuniaka opečieme z každej strany na rozpálenej panvici do zlatohneda, ale tak, aby sa stred tuniaka zostal surový. Takto opečeného tuniaka pokrájame na plátky a prelejeme omáčkou z kešu.

    tuniak

    500 g tuniak

  5. 5

    Podávame s pečenou zeleninou alebo zemiakovým pyré.

Ďalšie recepty z kategórie Ryby

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu