Tzatziki
Príprava
10 min
Porcie
4 porcie
Kalórie
130.6 kcal
na porciu
Bielkoviny
8.8 g
na porciu
Sacharidy
9.5 g
na porciu
Tuky
7.3 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie
grécky jogurt
300 g
kôpor
35 g
cesnakové struky
2 ks
olivový olej
2 pl
uhorka · šalátová
1 ks
citrón
1 ks
soľ
podľa chuti
čierne korenie mleté
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
Šalátovú uhorku nastrúhame, vymačkáme z nej vodu a dáme do misky.
1 ks uhorka · šalátová
- 2
Pridáme prelisovaný cesnak, nasekaný kôpor a jogurt.
2 ks cesnakové struky
35 g kôpor
300 g grécky jogurt
- 3
Dochutíme soľou, korením, trochou citrónovej šťavy, olivovým olejom a dôkladne premiešame.
podľa chuti soľ
podľa chuti čierne korenie mleté
1 ks citrón
2 pl olivový olej
Ďalšie recepty z kategórie Rýchle jedlá
Zobraziť všetky
Mrkvový krém so šošovicou
30 min
Vegan rezeň
25 min
Fazuľová "vajíčková" nátierka
10 min
Vegan plnená tortilla
35 min
Vegánsky chlieb vo "vajíčku"
20 min
Tropické smoothie
10 min
Chrumkavé tofu
25 min
Cestoviny s kuracím mäsom a sušenými paradajkami
30 min
Cestoviny s baklažánom
35 min
Nugetky z cukety
35 min
Cestovinový grécky šalát
25 min
Špagety s kuracím mäsom a paradajkovou salsou
30 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu