CookPoint
Zapečená brokolica
Späť na všetky recepty

Zapečená brokolica

Príprava

1 h

Porcie

4 porcie

Kalórie

267.1 kcal

na porciu

Bielkoviny

14.7 g

na porciu

Sacharidy

21.9 g

na porciu

Tuky

14.7 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • mlieko

    mlieko

    500 ml

  • brokolica

    brokolica

    400 g

  • eidam

    eidam ·

    100 g

  • mrkva

    mrkva

    50 g

  • petržlen

    petržlen

    50 g

  • stonkový zeler

    stonkový zeler

    50 g

  • maslo

    maslo

    30 g

  • hladká múka

    hladká múka

    30 g

  • soľ

    soľ

    1 čl

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Brokolicu rozoberieme na ružičky, ostatnú zeleninu nakrájame a varíme v osolenej vode. Potom scedíme.

    stredný oheň
    brokolica

    400 g brokolica

    mrkva

    50 g mrkva

    petržlen

    50 g petržlen

    stonkový zeler

    50 g stonkový zeler

  2. 2

    Na prípravu bešamelu v hrnci roztopíme maslo, primiešame múku a krátko orestujeme.

    vysoký oheň
    maslo

    30 g maslo

    hladká múka

    30 g hladká múka

  3. 3

    Postupne prilievame teplé mlieko a za stáleho miešania varíme do zhustnutia. Dochutíme soľou a korením.

    stredný oheň
    mlieko

    500 ml mlieko

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

    soľ

    1 čl soľ

  4. 4

    Zeleninovú zmes zalejeme bešamelovou omáčkou a posypeme nastrúhaným syrom.

    eidam

    100 g eidam

  5. 5

    Pečieme v rúre pri teplote 180 °C asi 35-40 minút. Podávame po vychladnutí.

    180°C

Ďalšie recepty z kategórie Vegetarián

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu