
Zapekaný karfiol
Príprava
35 min
Porcie
4 porcie
Kalórie
630.3 kcal
na porciu
Bielkoviny
24.4 g
na porciu
Sacharidy
19.1 g
na porciu
Tuky
52.0 g
na porciu
Upraviť ingrediencie
Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.
Ingrediencie

karfiol
900 g

smotana na šľahanie
250 ml

kyslá smotana
200 g

šunka
120 g

eidam
120 g

vajcia
2 ks

slnečnicový olej
2 pl

cibuľa
1 ks

soľ
podľa chuti

čierne korenie mleté
podľa chuti
Postup prípravy
- 1
Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka a po scedení ho rozdelíme na menšie kúsky.
stredný oheň
900 g karfiol
- 2
Cibuľu a šunku pokrájame na drobné kocky a na rozpálenom oleji ich krátko opečieme dozlatista.
vysoký oheň
1 ks cibuľa

120 g šunka

1 pl slnečnicový olej
- 3
V samostatnej miske zmiešame smotanu na šľahanie, kyslú smotanu a vajcia.

250 ml smotana na šľahanie

200 g kyslá smotana

2 ks vajcia
- 4
Dochutíme soľou a korením.

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie mleté
- 5
Rúru predhrejeme na 180 °C.
180°C - 6
Zapekaciu misu potrieme olejom a postupne do nej vrstvíme karfiol spolu s opečenou šunkou a cibuľou.

1 pl slnečnicový olej
- 7
Celé zalejeme pripravenou smotanovou zmesou a povrch posypeme nastrúhaným syrom.

120 g eidam
- 8
Pečieme približne 25 minút.
180°C
Ďalšie recepty z kategórie Rýchle jedlá
Zobraziť všetky
Mrkvový krém so šošovicou
30 min

Vegan rezeň
25 min

Fazuľová "vajíčková" nátierka
10 min

Vegan plnená tortilla
35 min

Vegánsky chlieb vo "vajíčku"
20 min

Tropické smoothie
10 min

Chrumkavé tofu
25 min

Cestoviny s kuracím mäsom a sušenými paradajkami
30 min

Cestoviny s baklažánom
35 min

Nugetky z cukety
35 min

Cestovinový grécky šalát
25 min

Špagety s kuracím mäsom a paradajkovou salsou
30 min
Nákupný zoznam je v appke
Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.
Chceš viac receptov na každý deň?
Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.
Stiahnuť aplikáciu