CookPoint
Zapekaný karfiol
Späť na všetky recepty

Zapekaný karfiol

Príprava

35 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

630.3 kcal

na porciu

Bielkoviny

24.4 g

na porciu

Sacharidy

19.1 g

na porciu

Tuky

52.0 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • karfiol

    karfiol

    900 g

  • smotana na šľahanie

    smotana na šľahanie

    250 ml

  • kyslá smotana

    kyslá smotana

    200 g

  • šunka

    šunka

    120 g

  • eidam

    eidam

    120 g

  • vajcia

    vajcia

    2 ks

  • slnečnicový olej

    slnečnicový olej

    2 pl

  • cibuľa

    cibuľa

    1 ks

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka a po scedení ho rozdelíme na menšie kúsky.

    stredný oheň
    karfiol

    900 g karfiol

  2. 2

    Cibuľu a šunku pokrájame na drobné kocky a na rozpálenom oleji ich krátko opečieme dozlatista.

    vysoký oheň
    cibuľa

    1 ks cibuľa

    šunka

    120 g šunka

    slnečnicový olej

    1 pl slnečnicový olej

  3. 3

    V samostatnej miske zmiešame smotanu na šľahanie, kyslú smotanu a vajcia.

    smotana na šľahanie

    250 ml smotana na šľahanie

    kyslá smotana

    200 g kyslá smotana

    vajcia

    2 ks vajcia

  4. 4

    Dochutíme soľou a korením.

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

  5. 5

    Rúru predhrejeme na 180 °C.

    180°C
  6. 6

    Zapekaciu misu potrieme olejom a postupne do nej vrstvíme karfiol spolu s opečenou šunkou a cibuľou.

    slnečnicový olej

    1 pl slnečnicový olej

  7. 7

    Celé zalejeme pripravenou smotanovou zmesou a povrch posypeme nastrúhaným syrom.

    eidam

    120 g eidam

  8. 8

    Pečieme približne 25 minút.

    180°C

Ďalšie recepty z kategórie Rýchle jedlá

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu