CookPoint
Minestrone
Späť na všetky recepty

Minestrone

Príprava

1 h 15 min

Porcie

4 porcie

Kalórie

551.2 kcal

na porciu

Bielkoviny

17.1 g

na porciu

Sacharidy

62.8 g

na porciu

Tuky

28.7 g

na porciu

Upraviť ingrediencie

Ingrediencie a kroky sa prepočítajú len na tejto stránke.

4 porcie

Ingrediencie

  • kapusta

    kapusta · biela

    300 g

  • biela fazuľa

    biela fazuľa

    200 g

  • olivový olej

    olivový olej

    100 ml

  • hrach

    hrach

    100 g

  • parmezán

    parmezán

    30 g

  • paradajky

    paradajky

    3 ks

  • mrkva

    mrkva

    2 ks

  • červená cibuľa

    červená cibuľa

    2 ks

  • zemiaky

    zemiaky · menšie

    2 ks

  • cesnakové struky

    cesnakové struky

    2 ks

  • pór

    pór · menší

    1 ks

  • stonkový zeler

    stonkový zeler

    1 ks

  • cuketa

    cuketa · baby

    1 ks

  • soľ

    soľ

    podľa chuti

  • čierne korenie mleté

    čierne korenie mleté

    podľa chuti

Postup prípravy

  1. 1

    Fazuľu namočíme na noc do vody.

    biela fazuľa

    200 g biela fazuľa

  2. 2

    Fazuľu varíme vo vode, v ktorej bola namočená (do polozmäknutia). Po uvarení odstavíme a vodu nevylievame.

    vysoký oheň
  3. 3

    Paradajky sparíme vo vriacej vode. Následne ich olúpeme.

    vysoký oheň
    paradajky

    3 ks paradajky

  4. 4

    V hrnci rozpálime olivový olej a osmažíme na ňom nadrobno nakrájanú cibuľu a mrkvu pokrájanú na väčšie kúsky.

    stredný oheň
    olivový olej

    100 ml olivový olej

    červená cibuľa

    2 ks červená cibuľa

    mrkva

    2 ks mrkva

  5. 5

    Pridáme zemiaky pokrájané na tenké plátky a krátko ich orestujeme.

    vysoký oheň
    zemiaky

    2 ks zemiaky · menšie

  6. 6

    Pridáme na kolieska nakrájaný pór a tenké plátky cesnaku.

    pór

    1 ks pór · menší

    cesnakové struky

    2 ks cesnakové struky

  7. 7

    Zmes podlejeme vodou z fazule, ktorá nám pomôže so zahustením.

  8. 8

    Pridáme na pásiky nakrájanú kapustu, kocky cukety, pokrájaný zeler, sparené paradajky a varíme ďalej.

    vysoký oheň
    kapusta

    300 g kapusta · biela

    stonkový zeler

    1 ks stonkový zeler

    cuketa

    1 ks cuketa · baby

  9. 9

    Pridáme uvarenú fazuľu aj so zvyškom vody.

  10. 10

    Ak treba prilejeme vodu. Zelenina by mala zostať ľahko ponorená. Varíme ešte ďalších 20 minút.

    stredný oheň
  11. 11

    Hrášok pridáme 5 minút pred koncom varenia, aby si zachoval svoj tvar a sviežu chuť.

    hrach

    100 g hrach

  12. 12

    Odoberieme 1/4 polievky, rozmixujeme a vrátime späť – tým polievku prirodzene zahustíme.

  13. 13

    Podľa chuti pridáme soľ, korenie a nastrúhaný parmezán.

    soľ

    podľa chuti soľ

    čierne korenie mleté

    podľa chuti čierne korenie mleté

    parmezán

    30 g parmezán

Ďalšie recepty z kategórie Polievky

Zobraziť všetky

Nákupný zoznam je v appke

Na webe varíš podľa receptu. Plánovanie, nákup a podobné jedlá nájdeš v mobilnej aplikácii.

Chceš viac receptov na každý deň?

Stiahni si CookPoint a nechaj si navrhovať jedlá bez stresu.

Stiahnuť aplikáciu